The 筋トレ

自分の意思だけで筋トレやダイエットを続けるのってめちゃくちゃ大変ですよね？

 

自分は特に意思弱いし筋トレは辛くて嫌いなので笑、パーソナルトレーニングに通ってプロのトレーナーさんに面倒見てもらってます

 

そして最近は筋トレ中の負荷で腰を痛めないように、まずはトレーナーにストレッチしてもらってからトレーニングに入るようにしてて

 

 

その甲斐あってか、先日ベンチプレスで過去最高重量90kgを上げることが出来ました！

 

 

次は100kg‼️

 

 

と言いたいところですが、、100の大台は半端ではないし、達成してしまったら次の目標ロスになるので笑、マイペースで行きたいと思います😆

 

 

 

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