意外な副産物🍽️


皆さんこんにちは☀️

 

 

今日も暑いですね…でも夕方から雨☔

 


そして明日は雨の影響で気温もグッと下がるみたい

 

寒暖差で体調崩さないように🫣

 

 

今朝もジムに行ってきました👍

 

 

サッカーをやってたこともあり


どちらかというと線が細いタイプなので今は上半身を強化中！

 

胸、背中、肩を中心に鍛えてます☺️

 

そして、最近気づいたんですが


何も目的がない状態で食生活を意識って難しかったけど

 

筋トレしてタンパク質を意識すると自ずと健全な内容になっていきますね


※もちろん野菜もしっかり

 

意外な副産物に喜びを感じながら日々鍛錬してます☺️

 

 

おすすめのトレーニングや食事があればお会いした時に是非教えてください😊