疲労

先日、体に乳酸が溜まった気がするので

サウナに行ってきました。

 

 

乳酸は体に悪いものだと聞いてたのですが、

実は、いまは

乳酸はエネルギーとして体に取り入れられる良いものだと知りました。

 

筋肉疲労にはレモン、梅など

 

クエン酸がいいと聞き、クエン酸入りドリンクを沢山飲んでからサウナへ

 

 

そもそも筋肉痛になったのは腕なんですけど

 

中いき開発で、指をこれでもかってくらい使い込んだのが原因かもしれません