🍒Ｈな筋肉を鍛えろ🍒#07

 

 

どうも！

 

 

【ベッド派】？【布団派】？

 

 

っと聞かれても

 

 

畳ベッドに布団を敷いて寝ているから

 

 

毎回返答に困っている

 

 

スイートスポットの鵺太郎です！

 

 

 

 

 

 

 

 

本日の【ベストショット】は

 

 

⇩　こちら　⇩

 

 

 

 

【逆さホールド状態からの逆懸垂】

 

 

 

 

 

吊り輪って

 

 

筋力とバランス（体幹）を

　

 

同時に鍛えられるので

 

 

個人的に必須のトレーニングメニューになってます👍️

（倒立腕立てもオススメです！）

 

 

 

あと自分が上手くなっていくのも

 

 

わかるのでモチベが落ちません☺️

 

 

 

楽しく鍛えていきます💪

 

 

 

それじゃ、またね🤗

 

 

 

 

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