🍒Ｈな筋肉を鍛えろ🍒

 

どうも！鵺太郎です！

 

 

 

サムネの写真は

 

いつも大きなボストンバッグを持って

 

仕事をしているので　

 

ボストンバッグを長時間持つために

 

ウエイトを持って手首を捻っている

 

筋トレ風景ですw

 

 

右前腕の血管は

 

整備士時代に

 

鍛えられたものですよ☺️

 

 

 

 

 

 

⇩【今回のベストショット】⇩

 

 

 

写真だと何してるか

 

わらかないですよね💦

 

ウエイトを持って背筋してます👍️

 

 

 

 

ウエイトを胸に近づけてやれば

 

回数は多く出来るのですが、

 

同じウエイトでも腕の伸ばすだけで　

 

一気に３倍ぐらいキツくなって

 

地球の重力(物理法則)を

 

ダイレクトに感じられます🌏️🤣

 

 

 

 

筋肉は急激に成長はしません。

 

無理せず継続が大切ですね🤗