筋肉自慢

去年の7月からほぼ毎日ジムに通っております！

 

 

 

個人的継続のコツは

 

 

 

🌺完璧主義を捨てる

 

 

 

🌺やり始めるまでのハードルを低くする

　例）家の近くのジムを契約する

 

 

 

🌺筋トレのメリットを調べる

 

 

 

🌺限界まで追い込まない

 

 

 

🌺自分の成長を実感する

 

 

 

 

継続は力なり！