塩分補給は

この暑さ、まだ始まったばかりで

どうなるのか

 

おそらく、汗を人以上にかく久ニ翁

 

今まで、塩分を摂らずただ水分だけを補給してたのですが、、、

 

いつも、だるくなり

 

最悪、夜寝る時に脚がつってしまうことも

 

水分と一緒に塩分もと言われていた事に

普段の食事から摂ってるから大丈夫と

 

 

ところが、お塩（天然塩）を少し摂るようにしたら、

だるさ、脚のツルのがなくなったんですよね

 

 

これは、いまさらですが今後失われた塩分を補給しようと思いました。

 

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