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個人的メンタルを良くするための7ヶ条☺︎

 

①良質な睡眠

②適度な運動

③粗食を腹8分

④インターネットはほどほど

（キャパを超える情報を頭の中に入れない）

⑤部屋を綺麗にする

⑥周りの人と比べない

⑦エロを目一杯楽しむ！！🕺💃