1℃上げる

こんばんは！律です🌹

 

白湯はマグカップでなみなみ派の

律は今日も元気です😊

 

今日は

「1℃アップ」

というテーマで書いていきます✍️

 

みなさんの最近体温はどのくらいでしょうか？

僕は36.3度ぐらいが平熱なのですが

中には35度前後と低い方もいらっしゃいますよね。

 

結論体温をいまよりあげれば

下記のような効果があります！

 

＜体温を上げるメリット＞

①血流促進でコリ解消

②免疫向上で病気対策

③代謝アップで痩せ促進

④むくみ解消

⑤生理不順や生理痛の緩和

⑥性欲向上

⑦ポジティブメンタルの向上

 

基礎体温をあげるとこのようなさまざまな

辛い症状が緩和していくことがわかります！

 

低体温となっている方の特徴として

【運動不足による筋肉量の低下と血行不良】が

あげられます。

 

ムキムキボディになる必要はありませんが

男女ともに健康的な体づくりというのは

必要不可欠ということです！

 

≪体温1度アップの習慣のやり方≫

［1］入浴

冬時期は10分でもいいので浸かりましょう！

セラピストと泡風呂を楽しめば

心も体も温まり一石二鳥です🫧

 

［2］白湯を飲む

とあるインフルエンサーが

「胃をお風呂に入れる感覚」と

表現してましたがまさにそれです！

朝から体温アップで元気に過ごしましょう🙌

 

［3］散歩

歩くことは体温もじわりとあげられる点で

健康的にもとてもGood！

途中階段などを登ったりもすれば

足の筋トレもできて体温上昇も！

体があったまり、ほぐれることで

性感時の感度も上昇します！

身体の心地よい疲労は眠りの質向上も！

 

つまり、白湯飲んでよるんぽからの

泡風呂楽しんで性感が体温アップには

最適ということですね😁

 

性欲や感度が上がるというのは

健康である証拠であります！

 

ハッピーライフには必要不可欠な"健康"

ぜひ習慣から見直しを！

 

よるんぽからの流れをご希望の場合は

お任せくださいね💪

 

今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございました🙌

 

何か聞いてみたいことあればお気軽に

マシュマロにて匿名質問くださいね！

 

真冬でも手はポカポカ系セラピスト　律より

 

ではまた🫶

 

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