痩せるカレー

自炊大好き系セラピストの哉太です。

 

今日は

 

 

"ブロッコリーとトマトのヘルシーカレー"

 

 

を作りました！

 

 

①ブロッコリーを細かく切る

②フライパンに油とお好みでニンニク少々

③ブロッコリーを炒めた後、トマト缶を投入

④コンソメひとかけらとカレー粉を味見しな

　がら投入

⑤ご飯と合わせて完成

 

 

玄米との相性も抜群です！

 

 

そういえば、カレー作るなんて中学の

調理実習以来だな〜。