ラベンダーオイル

睡眠の質ってやっぱり大切ですよね

 

 

僕の帰宅後のルーティーンは簡単にいうと

 

仕事で使う道具の整理

 

 

お風呂入って

 

 

次の日の準備

 

 

そして携帯をみてゴロゴロ…??

 

 

 

しかし疲れていても

 

 

明日早いから寝ないとという時に限って

 

 

寝付けない事もしばしば

 

 

 

なので最近は

 

ラベンダーオイルを枕に1プッシュ✨

 

 

いい香りに癒されて睡眠モードに入れます

 

 

ご存知の方も多いと思いますが

ラベンダーの香りには

リラックス効果、安眠効果などがあります

 

 

睡眠の時間を確保することも大切ですが

 

その質も大事ですよね?

 

 

いつも健康に、そして元気に活動出来るように

 

自分の身体のケアも大事にしていきたいです