寒い季節は、、

みなさん岩盤浴すきですか？？♨️

 

 

 

今回は僕もだいすきな岩盤浴について

少し書いていこうかなと思います

 

 

 

岩盤浴は一年を通して

いつ来てもリラックス出来る場所だとは思いますが

この時期は特に汗をかく機会が少なくなっているので

おすすめです??

 

 

 

簡単に岩盤浴の効果としては

・代謝を上げる

・冷え性の改善

・むくみの解消

・美肌効果

・ストレス解消

・疲労回復

などがあげられます✨

 

 

 

サウナよりも長時間休めたり

遠赤外線効果で体の内側からじっくり温めてくれる事

何より寝ながら身体の

ケアが出来るっていいなと思います

 

 

 

僕は人がいなかったら

たまに腕立て腹筋するタイプです?

同じことしてる人きっといますよね多分、、笑

 

 

 

あとは身体だけでなく

ポカポカしながら目を閉じて横になることで

自分の頭の中を整理するのもよし

何も考えずにぼーっとするのもよし

精神的にも整う感じがします

 

 

 

「汗をたくさん流したい」

「疲れがとれない」

「体調崩しやすくなった」

 

 

 

 

などなど、理由は人それぞれかと思いますが、

たまには気分転換に行くのもありかと思います?

 

 

 

 

ぜひ岩盤浴いってみてくださいね

その時は水分補給を忘れずにっ?