腹筋ローラー

こんばんは！ソウキです！

筋トレとして、腹筋ローラーをやってます。

ほこりついてて汚くてすみません。。

 

サイヤマングレートさんなど、名だたる筋トレYouTuberもおすすめしていたので始めました。

 

初めて腹筋ローラーをやると、おそらく1回もまともにできないぐらいきついです。

その1回ぐらいでめちゃ筋肉痛になります。。。

あと腹筋以外にも、二の腕など腕もけっこうしんどいです。

 

今は慣れてきて朝晩30回ずつぐらいやっています！

その他はダンベルとか腕立てとか。

時間ある時にはスポセンのトレーニングルームという感じでやってます。

 

本当は筋トレするのあまり好きではないので、自分の体を追い込んでるビルダーさんとかを見ると、本当に尊敬します。。。

 

でもかっこいい体目指して、自分のできる範囲で筋トレは続けていきます✊

 

有酸素運動して脂肪を落とさないと筋肉バキバキに見えないのですが、このぐらいがむちむちと筋肉のハイブリットで触り心地良いのでは、ということにしてます☺️

自分に甘い☺️

さわりにきてくださるのを待ってます☺️☺️☺️