しんどいことは月曜に終わらせる。

筋トレの中で脚トレが1番やりたくないけど1番必要なトレーニング。

減量的にも、男性的にも脚の筋肉が最も重要。

休み明けであんまり気合いが出ない月曜にあえて一番しんどいことをする事で心と身体を鍛えて今週も走りきる😊

 

画像生成で何度も筋量減らす指示出したのに脚も胸も仕上がってるのしか作ってくれないので現実と乖離してて恥ずかしい🙈

画像と遜色ないくらい育てますね。