【発展途上】

 

 

今回はメモ的であり

自分に言い聞かせるための日記なんですけどね

 

 

『8月は新しい習慣を身につける』

 

がテーマの月だったんですよ

 

個人的に。

 

 

作り置き始めたり、

日記が配信毎日どっちかは発信したり、

30分の筋トレを毎日したり、

 

 

いまおもえば

セラピストとして丸3年過ごして

4年目を迎え

何か成長を続けてるという実感が欲しかったのかなと

 

 

続ける上で自分なりの工夫として、

日記と配信はどちらでも良い、

筋トレどうしても時間ない時は

腕立て100回スクワット100回でオッケー、

ご飯作れない時はちゃんと成分表みたら外食オッケーなど、

 

失敗や挫折も設計に入れると案外と気持ちが楽で

無事8月も終えれそうです

 

 

みなさんの習慣のコツも何かあれば教えていただきたいです🤔

 

瀬奈でした！

 

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瀬奈のリンク集📎

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