セラピストの日記｜瀬奈｜【坐る】大阪店

みなさん日々お疲れ様です！

最近老後のためのコミュニティを探している

瀬奈です

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ということで、

先日人生初の『座禅』をさせてもらってきたのでそこでの体験を忘れないうちにココに書き留めておきます🙏

少し長くなってますが、女風にも通じる考え方もあったので最後まで読んでいただけると嬉しいです

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元々地元が奈良の田舎で

祖父母が近くのお寺の檀家だった事もあり

歓迎の和菓子欲しさによく連れて行ってもらってました

年末はお寺の絶妙に底冷えした座敷で親戚ご近所さんと静かに正座して年越しをした記憶が今だに残っていて

あの厳かな雰囲気好きなんですよね

テレビ番組みたいに

盛大にカウントダウンして派手な演出で

年越しを祝うのもいいですけど、

住職さんが黙って腕時計を見つめて

秒針が12時をすぎたら袈裟が擦れる音と共に振り返ってゆっくりとお辞儀しながら

「あけましておめでとうございます」

それに応える形で檀家さんたちも

「あけましておめでとうございます」

最低限の挨拶の後、

お蕎麦やぜんざいが振る舞われて大人たちは晩酌タイム

あそこの家の息子さんがどこどこに進学した、昨日はどこどこを散歩してたら珍しく〇〇さんのお孫さんを見かけたとか

お菓子を食べながらじっと見つめて待ってるとたまに話の輪に入れてもらえてチヤホヤされる

他愛もない田舎のワンシーン

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なんとなくあの風景が頭の隅にこびりついてて

ふとSNSで座禅会の案内を見つけて

説明によると

『「うまく坐ろう」という気持ちを、入口に置いてきてください。

経験者の皆さんも、初めての方も、何も目指さないところから。』

なんと心強い。

予定を確認してから即予約しました。

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これって性感受けるにあたっても通じるところあると思うんですよね

ある程度こうした方がいいという

方向性はあれど意識し過ぎると気持ちよさが半減してしまう

そこをどう自然に誘導するかがセラピストの手腕なんですが

なので何かの縁でこの記事を見かけてまだ僕とお会いした事ない方はぜひ

「うまく性感をうけよう」といった気持ちは一旦お家においてきてください

こういうスタンスの提示があると

安心できるし、ハードルもさがるなと

感心しました

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お寺のガラスの引き戸を開けて足を踏み入れるとギシっと年季の入った音を立てる木目の床

これこれ〜

っと思わず舌鼓

今回座禅をさせていただく本堂は畳張で奥の薄暗い空間にご本尊がありなんとなく子供の頃の通ったお寺の面影を感じました

軽く住職の挨拶の後

座禅の組み方、タイムスケジュール、

スタンスの説明等あり

座禅開始

シンと静まる境内

遠のく意識

スマホを触りたい

体勢を崩したい

息の仕方合ってるっけ？　

腰の向きは？

お尻が痺れる

頭痒い

早く終わって〜

お腹すいた

とめどなく溢れる雑念を

「観察する」

あ

自分は今こんな気持ちだな

こんな欲求があるな

眠気があるんだな

ここが痛いんだな

否定せず

思考が湧いてくる過程を観察する

日々自分がどれだけ思考が散漫で

外部からの刺激に溢れた生活をしてるのかを実感しました

ポジティブもネガティブも

評価せず

今のココに座っているということに

立ち直る練習

すごく新鮮な体験でした

シンプルにプチデジタルデトックスにもなったし

自分の状態を客観的に観る練習

として貴重な体験でしたし

私生活でも思考のリフレッシュに活用したいと思いました

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また今回普段の生活とは離れた

外のコミュニティと関わりを持てたのも収穫でした

セラピストも貴女にとって

家庭でも職場でもない

外のコミュニティです

飾らなくていい

演じなくていい

僕は

飾らず演じず

自然体でいつもうかがってますが🤣

そんな貴女の自然体を心地よく引き出せる

人間でいたいなと思いました

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皆さんも

『座禅』の世界に

足を踏み入れてみてはいかがでしょうか？

まぁ、僕が雑念として入り込んじゃうんですけどね😏

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瀬奈でした

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瀬奈のリンク集📎

https://lit.link/since2023sena

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