【自分流寒さ対策】

冷え込む今日この頃。

最近はニットやマフラーで防寒しつつ、温かい飲み物を片手に過ごしています☕️

お風呂上がりに、暖めた部屋で軽くストレッチするのはとてもおすすめです。

あと、意外と忘れがちですが、手首や足首を冷やさないように意識すると、より楽になります🌙

寒くて身体がこわばる時期だからこそ、

皆様も力を抜く時間を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか☺️

Noah